Nyeri otot setelah berolahraga, yang biasa disebut DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness), adalah hal yang umum terjadi. Ini merupakan respons alami tubuh terhadap kerusakan otot yang terjadi selama berolahraga. Umumnya, nyeri ini akan muncul 12-24 jam setelah berolahraga dan bisa bertahan selama beberapa hari. Meskipun menimbulkan ketidaknyamanan, DOMS sebenarnya merupakan pertanda baik bahwa otot kita […]